Masz wrażenie, że nie możesz przeczytać całej strony, przeprowadzić głębokiej rozmowy ani dokończyć złożonego zadania bez sięgnięcia po telefon? Nie jesteś sam. Nasze nowoczesne środowisko cyfrowe opiera się na przerywaniu . Każdy sygnał, brzęczyk i powiadomienie banerowe to drobne, ale...

Przeczytaj więcej...

Dla osób z ADHD (zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) smartfon jest wyjątkowo silnym wrogiem. Mózg osoby z ADHD często ma niższy poziom dopaminy – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za przyjemność, motywację i nagrodę. To powoduje nieustanny, podświadomy popęd do poszukiwania natychmiastowej...

Przeczytaj więcej...

Wszyscy znamy to uczucie: sięgasz po telefon, żeby sprawdzić godzinę i nagle 20 minut znika w bezkresnej pustce mediów społecznościowych. To nie wina braku silnej woli, to wina designu . Aplikacje takie jak TikTok i Instagram są skrupulatnie projektowane, aby...

Przeczytaj więcej...

To scena rozgrywająca się w domach na całym świecie: ty i twój partner siedzicie obok siebie na kanapie, a jednak jesteście od siebie oddzieleni – każde z was zatopione w blasku innego ekranu. Ciągła potrzeba przewijania, sprawdzania i odpowiadania tworzy...

Przeczytaj więcej...